¿Cómo y dónde anotar mis ciclos?
Utiliza un calendario de 12 meses, como el que puedes tener en tu agenda o descárgatelo e imprime el de abajo. Debes tenerlo a mano para que no te de pereza llevar el registro ni olvides datos importantes.
Si deseas saber cómo es tu ciclo y poder calcular aproximadamente cuándo volverá, puedes usar el cuadro del calendario.
Marca el primer día de menstruación abundante de cada ciclo. Únelos con una línea. Mirando de izquierda a derecha, una línea recta horizontal indica un ciclo de 28 días Una línea recta ascendente, indica un ciclo más corto y una línea recta descendente indica un ciclo más largo. Si la línea no es más o menos recta, tu ciclo es variable.
Calendario lunar 2016
Te ayudará a llevar cuentas/notas de tu ciclo menstrual. Imprímelo, dóblalo por el medio y luego otra vez más y ¡listo!, ya tienes tu calendario para llevarlo contigo donde sea.
Descárgalo aquí: Calendario lunar Nur 2018
