Menstrual Cup
월경컵은 생리대와 탐폰 대신 선택가능한 월경용품으로 누르컵은 인체에 무해한 의료용 실리콘을 사용해 만들었습니다. 또한 편안하고 부드러운 경도를 가지고 있으며 8년에서 최대 10년까지 재사용이 가능하며 누르컵을 땅에 묻으면 6년안에 자연스럽게 분해되는 생분해성 월경용품입니다.
What is it?
누르컵은 질 내부에서 월경혈을 받아내는 재사용이 가능한 월경용품으로 알러지와 염증을 예방하는 안전한 소재인 100% 플래티넘 실리콘으로 제작하였습니다. 사용은 매우 간편하며 탐폰처럼 질 내부에 삽입하고 몇 시간이 지난 후 누르컵을 제거해 담긴 혈을 변기에 비우기만 하면 됩니다. 또한 매우 편안하고 월경혈을 자연스럽게 컵 안으로 모이기 때문에 달리기나 다이빙과 같은 스포츠를 연습하거나 심지어 잠을 잘 때도 편안함을 느끼실 수 있습니다. 게다가 쓰레기 배출을 줄일 수 있는 훌룡한 대안 월경용품이며 IUD와 피임링과 호환할 수 있습니다.
How is it used?
– 삽입방법
누르컵을 처음 사용하기 전에는 끓은 물에 3분정도 열탕소독을 해준 후 손을 깨끗하게 씻어주세요.
- 누르컵을 자신에게 맞는 방법으로 접어주세요.
- 누르컵을 한손으로 잡고 다른 손으로는 외음부를 살짝 벌리듯이 잡아주세요.
- 누르컵이 아래쪽을 향하도록 비스듬히 삽입해주세요. 가장 이상적인 위치는 탐폰보다 낮은 곳에 위치하는 것입니다.
- 삽입 후 구겨진 곳이 없는지 확인하며 질벽에 잘 붙도록 펴주세요.
– 제거방법
누르컵을 제거하기 전 손을 깨끗하게 씻어주세요.
- 손잡이 하단 부분을 잡아 살살 아래로 잡아당겨주세요. 이 때 질 근육에 힘을 주면 누르컵이 제거되는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 만약 손잡이가 잡히지 않는다면 손가락을 삽입하여 누르컵의 바닥부분을 잡아 진공을 풀어주어 질벽에서 누르컵을 분리한 후 아래로 살살 당겨주세요.
- 누르컵에 담긴 혈을 변기에 버리고 물로 헹군 후 다시 삽입합니다.
- 월경컵을 다 사용한 후에는 열탕소독을 해주세요. 이 때 누르컵의 공기구멍에 혈이 끼지 않았는지 확인하며 만약 막혔다면 치간칫솔 및 바늘을 통해 청소해주세요. 열탕소독을 마친 후 함께 제공된 파우치나 밀폐되지 않는 용기에 보관하십시오.
사이즈 추천
누르컵은 나이와 출산여부에 따라 자신의 몸에 잘 맞을 수 있도록 두 가지 사이즈로 제작되었습니다.
| 출산여부 | 25세 이하 | 25세 이상 |
| 아니오 | S/M | L |
| 자연분만 출산 | L | L |
| 제왕절개 출산 | /M | L |
사이즈와 용량
SIZE S/M
- 몸통 길이 (손잡이 제외) : 45 mm
- 총 길이 (손잡이 포함) : 67 mm
- 안쪽 지름 : 30 mm
- 총 지름 : 42 mm
- 용량: 15 ml
SIZE L
- 몸통 길이 (손잡이 제외) : 50 mm
- 총 길이 (손잡이 포함) : 72 mm
- 안쪽 지름 : 36 mm
- 총 지름 : 47 mm
- 용량 : 20 ml
자주 묻는 질문
어떤 사이즈를 선택해야할지 잘 모르겠어요.
사이즈를 선택하기 앞서 한 가지 크기의 2가지 이상의 요구사항을 충족시킨다면 자신에게 더 잘 맞는 사이즈로 선택하시길 바랍니다.
SIZE S/M
- 30세 이하
- 출산경력 없음
- 165cm 이하
- 미니 또는 레귤러 사이즈의 탐폰을 사용
SIZE L
- 30세 이상
- 출산경력 있음
- 165cm 이상
- 슈퍼사이즈의 탐폰을 사용
이외에도 적정한 사이즈를 선택하기 위한 요인들이 있다.
예를 들어 골반 강화운동을 하고 있다면 (케겔운동, 요거, 필라테스, 폴댄스, 에어리얼 댄스 등) 연령에 관계없이 S/M을 추천하며 아직 성관계의 경험이 없다면 S/M 사이즈를 추천합니다.
월경컵을 어떻게 삽입하나요?
먼저 누르컵을 접어 잘 잡은 뒤 (설명서에 있는 그림처럼) 한쪽 손으로 외음부를 벌려준 후 질 안쪽으로 천천히 밀어넣어줍니다. 이때 뒤쪽 (수직으로) 향하지 않도록 주의해주세요. 누르컵을 삽입한 후 누르컵이 다 펴졌는지 확인하고 접힌 곳이 있다면 잘 펴준 뒤 손잡이를 통해 움직이려고 할 때 회전하거나 미끄러지지 않는지, 질 외벽에 잘 실링이 되었는지 확인해주세요.
월경컵은 몇 시간동안 사용이 가능한가요?
월경컵은 탐폰보다 훨씬 오랜 시간을 사용할 수 있으며 최대 12시간까지 사용할 수 있습니다. 평균적으로 6시간마다 혈을 비워주기는 하지만 이는 월경혈의 양에 따라 다릅니다.
월경컵이 몸 안에서 움직이나요?
만약 월경컵이 잘 실링이 되었다면 질 내부에서 움직이는 것은 매우 어렵습니다. 삽입할 때 실링이 완벽하게 되었는지, 접힌 곳은 없는지 확인해주세요. 필요한 경우 제거한 후 다시 삽입하는 것도 좋습니다.
자는 동안 월경컵을 사용해도 되나요?
물론입니다. 인체에 무해한 원재료와 형태적 특성때문에 자는 동안 착용을 해도 문제가 없습니다. 자는 동안 질 벽에 부드럽게 고정되어 월경혈을 받아주는 효과가 있습니다.
집이 아닌 곳에서 어떻게 월경컵을 비워주나요?
생리대와 탐폰과는 다르게 월경컵은 더 오랜시간 착용할 수 있다는 장점이 있지만 만약 집이 아는 곳에서 혈을 비워줘야 한다면 화장실에서 누르컵을 뺀 후 세면대로 나와 깨끗하게 씻은 후 다시 재삽입하여 사용하는 방법이 있습니다
삽입이 잘 되지 않아요.
월경컵을 사용하는 것은 몸에 새롭게 시도하는 것이기 때문에 쉽지 않을 수 있습니다. 첫 번째 시도에서 삽입이 어려울 수 있어요. 이때 어렵다고 포기하지 말고 지침에 따라 몸에 긴장을 풀고 천천히 다시 한번 시도해보세요. 여러번의 시도에도 삽입되지 않는다면 사용을 잠시 멈추고 최소 하루 이상이 지난 후에 다시 한번 시도해보는 것을 권장드립니다. 시도하다보면 곧 월경컵에 적응하게 될 것이고 새로운 월경생활을 맞이하실 수 있으실꺼에요.
만약 누르컵을 제거하지 못한다면 어떻게 해야 하나요?
가장 중요한 것은 몸의 긴장을 풀고 당황하지 않는 것입니다. 만약 몸에 긴장을 하게 되면 질 근육이 수축하게 되면서 누르컵의 제거를 더욱 어렵게 만들 수 있기 때문입니다. 몸의 긴장을 풀고 손잡이를 천천히 아래로 잡아당긴 후 컵의 밑부분을 눌러 공기가 순환될 수 있도록 가볍게 움직이면서 천천히 제거해보세요.
초경에도 월경컵을 써도 되나요?
초경기에도 어떠한 제약없이 월경컵은 사용할 수 있지만 자신에게 맞는 사이즈를 선택하는 것이 중요합니다.
월경컵 사용 후 독성쇼크증후군(TSS)가 발생될 수 있나요?
흔히 독성쇼크증후군(TSS)는 탐폰의 장시간 사용 후 질의 변화에 의해 발생되는 질병으로 월경컵의 경우 의료용 실리콘으로 제작되어 혈을 그대로 담는 형태이기 때문에 독성쇼크증후군의 발생은 매우 드뭅니다.
